فوائد الشاي الأحمر ومميزاته

الشاي الأحمر هو من أهم أنواع شاي الشرب حيث أنه خال من مادة الكافيين. ويعتبر شاي الرويبوس ذو نكهة خفيفة وحلوة.

ميزات الشاي الأحمر

الشاي الأحمر فوائده الصحية كثيرة وتكسبه فائدة علاجية لتهدئة اضطرابات المعدة، والتخفيف من الأكزيما، والتقليل من الحساسية للجلد، وتعزيز الشعور بالنوم، وتهدئة المغص عند الرضع،

كما يعتبر مضاد للالتهابات لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحمي من الأمراض، كالسرطان والسكري وأمراض القلب والتخفيف من الوزن الزائد.

شاهد: فوائد الشاي الأخضر وأضراره للجسم

شاهد: فوائد المحلب للشعر الجاف

فوائد الشاي الأحمر

للشايب الاحمر فوائد عديدة منها:

• مضاد للأكسدة

حيث تعمل مضادات الأكسدة الموجودة فيه في القضاء على الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا وتسبب أمراض السرطان، فيحد من الالتهابات ومن تلف الخلايا،

ويساعد في تنظيم التمثيل الغذائي للجلوتاثيون الذي يساهم في الحماية من السموم ومن الجذور الحرة.

كما أن الأسبالاثين والنوثوفاجين الموجودان في شاي الرويبوس لهما خصائص مقاومة للسرطان.

• تنظيم ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية

حيث أن انزيم الأنجيوتنسين المتواجد في الطبقة الداخلية من الأوعية الدموية، ويسبب تقلصها وزيادة ضغط الدم عليها. وعند شرب شاي الرويبوس ينخفض مستوى هذا الانزيم ويخفض معه ضغط الدم.

• يحتوي على كوليسترول جيد

حيث أن شرب شاي الرويبوس بشكل يومي يزيد من مستوى البوليفينول المضاد للأكسدة والذي يزيد من مستوى الكوليسترول الجيد، حيث يعمل على إصلاح العطب في جدران الأوعية الدموية ويكشط ما هو تالف.

كما يقوم بجمع الكوليسترول الضار في مجرى الدم ويعيد توجيهه للكبد لطرده خارجا.

• يساهم في دعم النمو للشعر والجلد

حيث يساعد شرب شاي الرويبوس في إعادة النمو للشعر، كما أن وضع خلاصة شاي الرويبوس يساعد في الشفاء من الالتهابات، كما أنه مضاد لتكاثر خلايا سرطان الجلد ويساهم في منعها من الانتشار.

• المساعدة في فقدان الوزن

حيث أن سعراته الحرارية منخفضة، ويوازن نسب السكر في الدم.

كما يساعد الأسبالاثين في تقليل هرمونات الإجهاد التي تسبب الجوع وتخزن الدهون، والمرتبط مباشرة بأمراض القلب ومرض السكري النوع 2.

 كما أنه يمنع حدوث السمنة بتأثيره على توازن طاقة الجسم.

• يقي من مرض السكر

حيث يقلل من التهاب الأوعية الدموية، حيث يصاب مرضى السكري بالالتهاب المزمن الذي يمكن أن يؤثر على وظائف الأنسولين ويزيد من المرض.

فتقليل الالتهاب يفيد في معالجة مرض السكري ومضاعفاته، كما أن الأسبالاثين يوازن سكر الدم بالتحفيز على امتصاص الغلوكوز في الأنسجة العضلية.

• يساعد على الهضم

وذلك بالتقليل من البراز الرخو وتخفيف تقلصات عضلات المعدة وتقليل إفرازاتها. كما أن الكيرسيتين واللوتولين في الشاي الأحمر تفيد جهاز الهضم.

• يمنع الإصابة بالسرطان

حيث أن الضرر التأكسدي الناشئ عن الجذور الحرة، مسؤول مباشرة عن نمو السرطان وتطوره، كما أن مركبي الكيرسيتين واللوتولين يمنعان نمو الورم السرطاني ويعززان من موت الخلايا السرطانية.

• يقوي العظام

أن مركبات البوليفينول تحسن من نشاط الخلايا التي تسبب تآكل العظام. فالأوريجين واللوتولين يزيدان من نمو العظام، فيعززان قوة خلايا العظام.

أضرار الشاي الأحمر

• يسبب تسمم الكبد.
• يسبب اضرار للكل.
• يسبب تغيرات في الجهاز التناسلي تؤثر سلبا على الخصوبة.
• يقلل من فعالية الأدوية للأشخاص الذين يخضعون لعلاج كيميائي.
• يسبب صعوبة في امتصاص عنصر الحديد.
• يسبب مشاكل في الجلد.
• يسبب مشاكل تنفسية.

تحضير الشاي الأحمر

ملعقة صغيرة من الشاي مع القليل من الماء.

يتم غلي الماء وسكبه فوق الشاي ويترك مدة ربع ساعة، ثم يغطى ويضاف له العسل، كما يمكن أن يمزج مع الفانيليا أو الحمضيات.