علاج الإمساك فورا. الامساك أحد أهم المشاكل الصحية التي يواجها عدد كبير من الناس حول العالم وتعد أهم المشاكل المزعجة التي قد تعطلنا عن العمل أو الدراسة أو ممارسة مشاغلنا اليومية.
لذلك فإننا كثيرًا نبحث عن حل لها سواء كان حل طبي عن طريق استخدام العقاقير أو حل طبيعي عن طريق استخدام الأعشاب الطبيعية ومن خلال هذا المقال سنتعرف على علاج الامساك فتابعوا معنا.
علاج الإمساك فورا
يحدث الإمساك بشكل شائع عندما تتحرك الفضلات أو البراز ببطء شديد في السبيل الهضمي أو في حالة عدم القدرة علي التخلص منها بفعالية المستقيم، مما قد يجعل البراز صلباً وجافا، ويحدث الإمساك للناس والتغييرات في الأكل تؤدى إلي حدوث علاج الإمساك فورا وعدم تناول كمية كافية من الماء أو الألياف في النظام الغذائي يؤدي إلى الإمساك.
أنواع الإمساك
تنقسم أنواع علاج الإمساك إلي نوعين بشكل أساسي وهما:
- الإمساك الأولى وهو الإمساك الذى يحدث دون سبب واضح ويسمى أحياناً باسم الإمساك الوظيفي.
- الإمساك الثانوي أو الإمساك العضوي وهو الامساك الناتج عن مشكلة صحية أو مرض أو نتيجة عادات غذائية خاطئة ونمط حياة غير صحي.
أنواع أخرى لعلاج الإمساك فورًا
هناك أنواع أخرى من علاج الإمساك فورا بالاعتماد علي نمط حركة الامعاء الغليظة وهى تتمثل في:
- الإمساك المستعصي: وهو علاج الإمساك فورا الذى يعانى منه الشخص المصاب في عدم القدرة أو صعوبة في إخراج الغازات أو البراز وغالبا يحدث ذلك بسبب الإمساك الإنسدادي وقد يسبب مضاعفات خطيرة إذا لم يتم معالجته.
- الإمساك الونائي أو الإمساك الاتونيك: والذى يحدث ببطء أو نقص في التوتر العضلي الطبيعي ويعرف باسم القولون المزمن ويحدث غالباً بسبب إستخدام الملينات لفترات طويلة وقد يؤدي إلى الإمساك المزمن.
- الإمساك التشنجي: وهو يحدث نتيجة إلتهاب القولون التشنجي ويمتاز بحدوث تقلصات في الأمعاء ويرافقها ألم شديد وغالباً يعاني الشخص المصاب في علاج الإمساك فورا من تناوب حدوث بين الإمساك والإسهال في ذات الفترة.
شاهد: علاج الحموضة الطبي والمنزلي
شاهد: علاج النحافة للرجال بالأطعمة والرياضة
طرق طبيعية تستخدم في علاج الإمساك فوراً
هناك العديد من الطرق التي تستخدم في علاج الإمساك وهي تتمثل في الخطوات التالية:
- تناول كميات الألياف التي ينصح الأطباء بها وذاك لأن الدراسات أثبتت أن الألياف تساهم في تنظيم حركة الأمعاء وتكرارها يعمل على تليين البراز وتسهيل مروره.
- إدخال البقوليات في النظام الغذائي مثل الفول والعدس والحمص والبازلاء وذلك لأنها تعتبر من الأطعمة الغنية بالألياف والتي تساعد في علاج الإمساك فورا كما تساعد علي انتظام حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم ويساعد في إخراجها.
- استخدام زيت الخروع كملين طبيعي يعرف زيت الخروع بأنه ملين ومنشط طبيعي للأمعاء حيث أثبتت الدراسات أن استخدامه لسنوات طويلة كعلاج طبيعي يساعد في التخفيف من علاج الإمساك.
- الإكثار من تناول الخضروات الورقية تساعد جميع أنواع الخضروات الورقية في علاج الإمساك فورا وتعمل علي تليين البراز بطرق مختلفة لأنها غنية بالألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن.
- تناول زيت الزيتون حيث يعتبر أحد الوصفات الطبيعية المستخدمة في علاج الإمساك بالإضافة إلى تحسين الهضم وتوسيع الأمعاء.
- شرب الماء بكميات مناسبة وذلك لأن الجفاف قد يؤدي في معظم الأحيان إلي الإصابة في علاج الامساك فوراً، لذا فإن شرب كميات مناسبة من الماء بشكل يومي يعمل على الحفاظ المستمر في رطوبة الجسم وكذلك حركة الأمعاء ومنع الإمساك.
- شرب الأعشاب الطبيعية فيلجأ الكثير إلي علاج الإمساك فورا بالأعشاب لأنها تعتبر طريقه طبيعية وآمنه ومن أمثلة هذه الأعشاب الزنجبيل يعمل علي تهدئه الجهاز الهضمي وكذلك بذور الكتان.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام حيث تساعد في علاج الإمساك فوراً وآلامه حيث أثبتت بعض الدراسات أن ممارسة النشاط البدني من مرتين الي ٦ مرات أسبوعياً ساهم في انخفاض خطر الإصابة بالإمساك بنسبة ٣٥% وتمارين المشي والرياضات المائية.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك مثل الزبادي ومخلل الملفوف واحده من عدة طرق التي تساعد في سهولة التبرز؛ وذلك لأنه قد يساعد في علاج الإمساك فوراً والوقاية منه.
أعراض الإمساك
للامساك أعراض كثيرة منها ما يلي:
- شرب الماء بقلة.
- أكل كميات كثيرة من الجبن واللبن.
- أكل كميات قليلة من الأطعمة التي تحتوي على كمية قليلة من الألياف.
- القلق والتوتر.
أسباب الإصابة بالإمساك عند الأطفال
هناك عدة أسباب للإصابة الأطفال بالإمساك منها ما يلي:
- أكل الأكلات الصلبة.
- تعرض الطفل لمرض الهيرشبرونغ أو ما يسمى بقصور في الغدة الدرقية.
- شرب اللبن الصناعي، وذلك لأنه يحتوي على عنصر البروتين.
وبهذا نكون قد انتهينا من الحديث عن علاج الإمساك فورا كما تحدثنا عن أنواع الإمساك وأعراضه بالإضافة إلى ذكر بعض الطرق الطبيعية لعلاج الإمساك وختمنا مالنا بذكر أسباب الإصابة بالإمساك عند الأطفال.
