ما هي فوائد الجريب فروت؟ . الجريب فروت فاكهة شهيرة يعرفها الجميع ولها الكثير من الفوائد الصحية التي تساهم في تعزيز الكثير من العناصر الغذائية داخل الجسم وتقوى من البنية الخارجية المساهمة في حماية الجسم من السموم والأمراض والفيروسات التي تدمر الجسم بمرور الأيام، الجريب فروت فاكهة تظهر في بعض فصول العام دون الأخرى وكثير من التفاصيل التي نطرحها لكم في السطور التالية.
فوائد الجريب فروت
فوائد الجريب فروت الصحية يمكنك الحصول عليها من تناول فاكهة الجريب فروت يومياً ومنها التالي:
- عصير الجريب فروت يساعد في التخلص من مشكلات حموضة المعدة.
- يحتوي الجريب فروت على عنصر البكتين وهي ذات أهمية في بناء جسم الإنسان.
- يساعد في التخلص من جميع الترسبات التي تتراكم في الشرايين لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين ج.
- خيار جيد للجميع ممن يعانون من مشكلة تصلب الشرايين.
- الدراسات الطبية التي أجريت حول عصير الجريب فروت أكدت أنه يحتوى على نسبة عالية من البيوفلافونويد، وبدورها تقلل من خطر وجود الخلايا السرطانية.
- كوب من عصير الجريب فروت يمكنك من حل مشاكل الجهاز الهضمي، لكونه يحسن من عملية الهضم، لما به من عدد كبير من الألياف المفيدة للجسم.
- ينصح جميع الأطباء بشرب الجريب فروت للوقاية من نزلات البرد.
- مشروب مختلف يمكنك من الحصول على الطاقة اللازمة لزيادة مناعة الجسم.
- يساعد في تعديل نسبة الكوليسترول التي تصل إلى الكبد.
- مهم ومفيد لمرضى السكري.
- مشروب مفيد للمرأة الحامل لوجود فيتامين ج به ، الذي يمنع من احتباس المياه داخل الجسم.
- كوب من الجريب فروت يعد عامل أساسي لتعديل النوم ومناسب للتخلص من القلق.
- عصير الجريب فروت يخلصك من مشكلة التهابات الحلق.
اضرار الجريب فروت
الجريب فروت له بعض الأضرار الصحية التي قد تجعلك تقع في مشكلة صحية قوية على المدى البعيد ومنها التالي:
- يعمل على زيادة هرمون الإستروجين وقد يوقف من عملية تكسره في الجسم، فيؤدي الجريب فروت في بعض الأوقات إلى زيادة خطر حدوث سرطان الثدي، لذا ينصح بتجنب الإكثار من تناول فاكهة الجريب فروت لما له من عوامل خطر.
- يزيد من معدل نبضات القلب، الأشخاص الذين يعانون طوال الوقت من أمراض مزمنة مثل القلب أو من يشكون من تنظيم عمل ضربات القلب عليهم تجنب تناول فاكهة الجريب فروت، لكونه يزيد من ضربات القلب ويكون له تأثير سلبي.
- يتفاعل مع عدد من الأدوية التي قد تضر الجسم، لذا يجب استشارة الطبيب المختص عند تناوله مع أي نوع من الأدوية.
- الجريب فروت قد يتفاعل مع عدد من الأدوية مما يؤثر بشكل سريع وسلبي على عمل الإنزيمات المسؤولة عن مشكلة امتصاص الدواء في الجسم.
- و يُنصح الحامل والمرضعة بالبعد عن تناول الجريب فروت بسبب ما يوجد من مواد غير آمنة.
هل الجريب فروت يذيب الدهون؟
فوائد الجريب فروت في اذابة الدهون، له العديد من الفوائد التي ظهرت من خلال دراسة فريدة أجريت في عام 2006، والتي ضمنت الجريب فروت ضمن نظام غذائي مصمم فقط للتخلص من مشكلات الوزن الزائد، لكونه يحتوي على نسبة 88٪ من الماء.
فإن تناوله مع بعض الوجبات الأساسية يجعلك تشعر بالشبع أسرع ولوقت طويل، أما بالنسبة للحديث الشائع حول ادعاءات التخلص من الوزن السريع من خلال نظام الجريب فروت، وهي نتيجة ثانوية مخصصة تخفض من عدد السعرات الحرارية، لأنك من وراء تناول الجريب فروت تفقد الوزن بسبب الأكل الكثير منه.
شاهد: أهم فوائد زيت اللوز الحلو للبشرة والجسم
شاهد: فوائد الفستق للرجل والحوامل
ريجيم الجريب فروت
ريجيم الجريب فروت يحتوى على نظام مختلف عليك اتباعه للحصول على نتيجة سريعة وآمنة ومنه:
- فعليك تناول حبة جريب فروت في كل وجبة على مدار اليوم.
- ومن ثم يكون التركيز الأساسي في هذه الحمية هو تقليل قدر السعرات الحرارية.
- ويتم اقتراح بعض من الخطط المختلفة التي تطلب فقط أقل من 800 سعر حراري طوال اليوم.
- وتشمل السمات المهمة ريجيم الجريب فروت تناول جميع الأطعمة التي بها قدر من البروتينات ومرتفعة الدهون مثل: البيض والسمك واللحوم الحمراء.
- ويميل النظام الغذائي إلى البعد تماماً عن جميع أنواع السكريات والكربوهيدرات.
- وتشمل الوجبة النموذجية داخل نظام الجريب فروت، تناول حبة من الجريب فروت أو كوب عصير من الجريب فروت بدون إضافة سكر.
- تناول طبق من السلطة أو قطع من الخضار المطبوخ بالزبدة، ومن المفضل استخدام بعض من أنواع البهارات.
- وجبة الغداء تكون عبارة عن طبق من اللحوم أو طبق صغير من الأسماك المطبوخة والمشوية.
- يفضل تناول كوب من القهوة أو الشاي ولكن بدون اضافة اي قدر من السكر.
- يمنحك هذا النظام ضمان سريع لفقدان الوزن خلال شهر على الأكثر.
فوائد الجريب فروت للرجيم والأدوية
إذا كنت من محبي فقدان الوزن باستخدام بعض من الأدوية و العقاقير المخفضة لمادة الكوليسترول فيجب عدم اتباع الحمية الغذائية الخاصة الجريب فروت، لكونه يحتوى على مركب كيميائي لا يتماشى مع قدرة الجسم في معالجة الأدوية وهضمها، يؤثر سلبياً على عمل هذه الأدوية، وهو ما يؤدي إلى وجود عدد من المخاوف الصحية الخطيرة.
