فوائد الزعتر كثيرة جدا للجسم. يوجد الكثير من الفوائد التي تعود على الجسم نتيجة استهلاك الزعتر، فهو يعالج أمراض متنوعة في الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي والكثير من الأمراض الأخرى وتحارب السرطان.
فوائد الزعتر لعلاج الجهاز الهضمي
أهم فوائد الزعتر لعلاج أمراض الجهاز الهضمي:
- يقوم بعلاج عسر الهضم.
- والتقليل من ارتجاع المريء.
- وعلاج انتفاخ المعدة.
- ويستخدم أيضا لمعالجة المغص يعمل على طرد الديدان.
- يمنح حدوث التشنجات يطهر الجهاز الهضمي ويعالجه من الالتهابات والأمراض.
فوائد الزعتر لعلاج الجهاز التنفسي
توجد الكثير من فوائد الزعتر لعلاج أمراض الجهاز التنفسي ومن أهمها:
- يقوم بعلاج السعال الديكي كما يمكن استخدامه لعلاج الكحة بالغم لأنه يقوم بطرده.
- يعالج التهابات الحنجرة والقصبة الهوائية.
- يمنع انسداد الشعب الهوائية.
- يعالج ضيق التنفس.
- يعمل على علاج الربو والسعال.
- يقوم بعلاج الرئتين.
- علاج الإنفلونزا والبرد والزكام والجهاز التنفسي وهو مضاد قوي البكتيريا والفيروسات.
- كما يستخدم لعلاج تشنجات وآلام الدورة الشهرية.
- يحتوي على زيوت أساسية تقوم بعلاج ارتفاع ضغط الدم طبقا لتجربة علمية تمت بصربيا عام ٢٠١٣.
- يستخدم الزعتر البري لعلاج مشاكل الجلد والبشرة ومنها الأكزيما وغيرها وذلك عن طريق تطبيق زيت الزعتر على البشرة.
- كما يحتوي على مجموعة من الزيوت الطبيعية مثل الكارفاكرول و الثايمول وهي مضادات للأكسدة وتعمل على محاربة مرض السرطان والوقاية منه.
- يستخدم كمسكن للآلام ومضاد للتوتر.
- يقوم لمعالجة مشاكل الجهاز البولي.
- يحسن الدورة الدموية في الجسم.
فوائد الزعتر للشعر
يوجد الكثير من فوائد الزعتر للشعر ومن أهمها:
- تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس حيث يمكن استه أم الزعتر الأبيض كغسول ليعمل على تقوية الشعر وجعله أكثر صحة ولمعانا.
- القضاء على القشرة حيث يحتوي على عناصر مضادة للبكتيريا المكونة لقشرة الشعر وينصح باستخدام الزعتر الأبيض.
- يعمل على تحفيز نمو الشعر وزيادة طوله.
- يعمل على منع تساقط الشعر.
- يمنع الإصابة بالصلع.
شاهد: فوائد قشور السيليوم للجسم وطرق استخدامه في الطعام
شاهد: فوائد زيت الأرغان للشعر والتجميل
فوائد لشرب الزعتر
بالطبع هناك يوجد الكثير من فوائد الزعتر عند شرب كوب منه على الريق بعد الاستيقاظ مباشرة ومن أهمها:
- يعمل على محاربة الالتهابات فهو يحتوي على مضادات لها.
- يساعد على القضاء على البكتيريا والفيروسات.
- يقوم بمحاربة الشعور بالتوتر والقلق ويعمل على استرخاء الجسم.
- يقوم بتعزيز صحة كلا من الجهاز التنفسي والهضمي.
- يخفف من تشنجات الدورة الشهرية.
- القضاء على رائحة الفم.
- يمنع سلس البول.
- وهو من أغنى العناصر بمضادات الأكسدة.
- يحارب مرض فطر المبيضة البيضاء والتسمم الغذائي.
- يستخدم لتعزيز وتقوية المناعة.
- يقلل من حب الشباب.
هل يمكن استخدامه في المنزل
نعم لأنه يستخدم في المال بطرق كثيرة ومن أهمها:
- استخدامه كمبيد حشري.
- يعمل على التخلص من العفن.
- يتخلص من بعوضة الببر.
هل الزعتر يساعد على تخفيف الوزن
نعم لأن فوائد الزعتر كثيرة، ويقال إنه يساهم في تقليل الوزن، حيث يحتوي على مضادات للأكسدة، كما تعمل إلى خسارة الدهون من الجسم يمكن استخدامها بجانب نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.
طريقة شرب الزعتر
للاستفادة من فوائد الزعتر ينصح بشربه على الريق بعد الاستيقاظ مباشرة وإليكم طريقة عمل مشروب الزعتر:
- نضح ملعقة صغيرة من الزعتر إذا كان مسحوق أو بعض أوراق الزعتر في كوب ماء مغلي.
- نغطي الكوب.
- نتركه لمدة من ٥ إلى ١٠ دقائق.
- ثم يشرب وهو ساخن.
مشروب الزعتر والنعناع
من فوائد الزعتر حين تناوله مع النعناع هو علاج الكحة الشديدة، وإليكم طريقة عمله أولا نحتاج إلى هذه المقادير:
- ملعقة كبيرة من النعناع.
- ملعقة كبيرة من الكزبرة.
- ٢ كوب من الماء.
- ملعقة عسل.
طريقة التحضير
- غلي الماء جيدا.
- ثم نضيف ملعقة نعناع وملعقة كزبرة.
- جعل النيران هادئة تحت القدر.
- وضع غطاء على القدر لمدة ثلاث دقائق.
- تصفية المشروب بمصفاة.
- وضع ملعقة عسل.
- ينصح بتناول المشروب مرتين أو ثلاث مرات خلال اليوم.
مشروب الزنجبيل والزعتر
من فوائد الزعتر والزنجبيل علاج التهابات الحلق وأمراضه ولذلك نحتاج إلى المقادير التالية:
- ملعقة زنجبيل.
- ٢ ملعقة صغيرة من الزعتر.
- نصف لتر من الماء.
- عسل نحل.
طريقة التحضير
- نقوم بوضع الماء على النار.
- عندما تبدأ المياه بالغليان نضع الزعتر والزنجبيل.
- نطفئ النار ونغطي المشروب لمدة ٣ دقائق.
- نقوم بتصفية المشروب.
- وضع القليل من عسل النحل ونقلبه.
- وبذلك يكون جاهزا للشرب.
شاهد: فوائد الشمر للكرش والجسم
مشروب الزعتر لعلاج وتهدئة الربو
لعلاج الربو والاستفادة من فوائد الزعتر ينصح بتناول مشروب الزعتر ثلاث مرات خلال اليوم حيث :
- نقوم بغلي الماء.
- نضيف إليه أوراق الزعتر.
- ننتظر لمدة ثلاثة دقائق.
- تصفية المشروب وشرب الزعتر وهو ساخن.
أضرار الزعتر
على الرغم من فوائد الزعتر لعلاج الكثير من الأمراض، إلا أنه يجب التعامل بحذر معه، حيث يضر كثيرا بعض الحالات ومنها:
- قد يضر المرأة الحامل أو المرضعة إذا تناولت الزعتر كدواء.
- يمنع استخدامه لمرضى سرطان الثدي.
- يمنع استخدامه لمرضى سرطان الرحم والمبيض.
- لا ينصح بتناوله إذا كنت تعاني من الحساسية تجاه البردقوش.
- قد يؤدي إلى حدوث نزيف إذا تم تناوله بإفراط.
وأخيرا نكون قد قدمنا لكم أهم المعلومات حول فوائد الزعتر لعلاج جميع الأمراض بصورة شاملة وبسيطة.
