مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية

0

مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية. تعاني بعض السيدات من تأخر الدورة الشهرية والتي تسبب الشعور بالنفخة وثقل البطن وتوجد عدة أسباب تسبب تأخرها ومنها حدوث لغبطة في الهرمونات أو وجود خلل في الغدة الدرقية، ونحن في هذا المقال سوف نقدم لكم مشروبات طبيعية تساعد على نزول الدورة الشهرية بكل سهولة وتخفف من أعراضها فتابعونا.

مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية
مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية

مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية

توجد بعض الأدوية التي تساعد على نزول الدورة الشهرية ولكن لا يفضلها البعض لأنها تسبب تغيير في بعض هرمونات الجسم وفي السطور التالية سوف نقدم لكم هذه المشروبات:

  • الزنجبيل:

يحتوي الزنجبيل على العديد من العناصر الغذائية والألياف وهو يؤثر بالإيجاب على الدورة الشهرية لأنه يسهل من عملية نزولها ويساعد على تنظيمها ويمكنك تحضيره بالطريقة التالية:

نقوم بغلي كوب من الماء ونضع في كوب التقديم ملعقة من الزنجبيل المبشور ثم يضاف الماء المغلي.

اتركي الخليط حتى يهدأ قليلا ثم يحلى بالعسل ويتم تناول هذا المشروب وهو دافئ مرتين يوميا لنزول الدورة الشهرية سريعا.

  • البقدونس:

من النباتات الطبيعية التي تساعد على تنظيف الجسم والرحم بشكل خاص لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وبالتالي يساعد على تنظيم الدورة الشهرية ويسرع قدومها ويمكنك تحضيره بهذه الطريقة:

في الخلاط الكهربائي نضع كمية مناسبة من البقدونس المغسول ثم يضاف كمية مناسبة من الماء.

ونخفق المكونات مع بعض ثم تصفي ويتم تناوله عدة مرات خلال اليوم أو نقوم بتناول مغلي البقدونس.

  • القرفة:

تساعد القرفة على تحسين صحة الجهاز التناسلي لأنها تساهم في تنظيم هرمونات الجسم وتعزز من تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم.

يمكنك الاستفادة من القرفة عن طريق وضعها على الطعام أو تناول كوب من الحليب المضاف إليه نصف ملعقة من القرفة مع تحلية المشروب بالعسل.

شاهد: تخفيف آلام الدورة الشهرية في المنزل طبيعيا

شاهد: علامات الحمل وأهم أعراضه

شاهد: فوائد الأكل الصحي وكيف يكون طعامك صحياً؟

مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية
مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية

مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية

  • مشروب الأناناس:

الأناناس غني بالإنزيمات وبعض العناصر الغذائية المختلفة وهو مفيد بشكل خاص لنزول الدورة الشهرية ويساعد على تنظيمها ويخفف من ألمها.

ضعي شرائح الأناناس في الخلاط الكهربائي وأضيفي إليه القليل من الماء ويتم تناول هذا المشروب يوميا عدة مرات.

  • الكمون:

يتميز الكمون بفوائدة المذهلة لصحة الجسم وله قدرة عالية في التخلص من النفخة والغازات ويسرع أيضا من قدوم الدورة الشهرية.

يمكن تناول الكمون من خلال وضع بذور الكمون الصحيحة في كوب ماء ساخن واتركيها لمدة ليلة كاملة وفي الصباح يتم تناوله.

  • الكركم:

يوجد في الكركم بعض العناصر الغذائية التي تساعد على تنظيم هرمونات الجسم ويحضر بهذه الطريقة التالية ضعي كوب من الحليب على النار حتى الغليان.

ثم نضيف إليه ربع ملعقة من الكركم وبعد ذلك يحلى بالعسل ويتم تناوله على الأقل مرتين يوميا لتسريع الدورة الشهرية وتخفيف ألمها.

  • البابايا:

البابايا الغير ناضجة تساعد في تنزيل الدورة الشهرية لأنه يزيد من تقلصات عضلات الرحم ويعد أسرع مشروب ينزل الدورة ويتم تحضيره من خلال وضع قطع البابايا في الخلاط ونضيف إليها ماء قليل ونخفق المكونات ثم يتم تناولها عدة مرات.

  • الحمضيات:

من أهم مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية لانها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج مثل الجريب فروت والبرتقال والليمون يساهم بشكل على نزول الدورة الشهرية سريعا.

أسباب تأخر الدورة الشهرية

في السطور التالية سوف نتعرف على أسباب تأخر الدورة الشهرية:

  • الحمل.
  • الإصابة بتكيس مبايض أو وجود أكياس مختلفة على الرحم.
  • الوصول إلى سن اليأس في سن مبكر.
  • سرطان المبيض.
  • تناول أدوية معينة أو حبوب منع الحمل.
  • حدوث بعض التغييرات في روتين المرأة الرياضي.
  • حدوث خلل في الهرمونات أو الغدة الدرقية.
  • الحمل المنتبذ.
  • القلق والتوتر.
  • زيادة الوزن أو خسارته بشكل مفاجئ.
  • الإصابة بفقر الدم.
مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية
مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية

طرق أخرى تساعد على نزول الدورة الشهرية

توجد طرق أخرى غير الأدوية والمشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية بشكل سريع وفي السطور التالية سوف نتعرف عليها:

  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم يساعد على تنظيم الدورة الشهرية ويسرع من قدومها ومن هذه الرياضة السباحة والقفز والركض والمشي السريع.
  • تناول عصير البابايا أو البابايا المقطعة عدة مرات خلال اليوم يساعد بشكل كبير على نزول الدورة الشهرية.
  • تدليك البطن ببعض الزيوت الدافئة وخاصة زيت الزيتون يساهم في نزول الدورة الشهرية ويخفف من الألم النتاج عنها ويقلل من التقلصات.
  • نقوم بتحميص بذور السمسم مع القليل من السكر تعد من الوصفات القديمة والفعالة لنزول الدورة الشهرية سريعا.
  • تناول مشروب الألوفيرا المضاف إليه القليل من الماء مع العسل بشكل منتظم يسرع من نزول الدورة الشهرية ويقلل من ألمها.
  • تناول مغلي التين في الصباح لمدة 3 أيام يساعد على تنظيم الدورة الشهرية ويسرع نزولها.
  • تناول كوب من عصير العنب أو عصير القصب يوميا.
  • الابتعاد عن التوتر والقلق يساهم في نزول الدورة الشهرية لأن الحالة النفسية السيئة تؤثر بالسلب على الهرمونات.
  • تناول التمر والحلبة والجزر وبعض الأطعمة الغنية بفيتامين سي تساعد على نزول الدورة.
  • وأيضا ممارسة العلاقة بشكل منتظم يساهم على نزول الدورة المحتسبة.
Leave A Reply

Your email address will not be published.