العناية بالبشرة. تحتاج البشرة إلى العناية بشكل مستمر من أجل الحفاظ على نضارتها وحيويتها وتوجد منتجات عديدة تباع في الأسواق للعناية بالبشرة وجعلها أكثر نعومة وجمال ولكن هذه المنتجات قد تكون مكلفة على البعض، ولذلك نحن في هذا المقال سوف نقدم لكم طرق العناية بالبشرة مع وصفات طبيعية بمكونات بسيطة من البيت فتابعونا.
العناية بالبشرة
إذا أردت الحفاظ على بشرتك من الاسمرار والبقع الداكنة وجعلها أكثر شباب وحيوية تابعي السطور التالية للتعرف على طرق العناية بالبشرة:
- ينصح بتنظيف البشرة مرتين يوميا باستخدام منتج مناسب لنوع بشرتك لأن التنظيف اليومي يحافظ على صحة البشرة ويحميها من الحبوب والعيوب التي تظهر عليها، وإذا كانت بشرتك حساسة أو بها حبوب يجب اختيار غسول مناسب لها.
- إزالة شعر الوجه من أهم أنواع النظافة والاهتمام بنظافة وجمال البشرة وتوجد طرق كثيرة يمكنك من خلالها التخلص من هذا الشعر الزائد سواء بالشمع أو الفتلة وغيرها.
- ينصح بترطيب البشرة يوميا وخاصة البشرة الجافة للحفاظ دائما على مرونتها وجعلها أكثر نعومة وإشراقة.
- الاهتمام بمنطقة حول العين والشفاه عن طريق استخدام منتجات للتخلص من الهالات سواء طبيعية أو طبية وترطيب الشفاه بشكل مستمر خاصة في فصل الشتاء.
- إزالة المكياج يوميا قبل الذهاب للنوم من خلال منتج خاص يحافظ على توزان البشرة ويحميها من الجفاف والحبوب.
- تقشير البشرة على الأقل مرة واحدة أسبوعيا سواء بمنتجات طبيعية من البيت أو بمقشر من الأسواق ولكن يجب أن يحافظ على الرقم الهيدروجيني للبشرة.
- استخدام واقي الشمس قبل الخروج من المنزل بشكل يومي لأنه يحافظ على نضارة البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد.
- تناول 8 أكواب من الماء يوميا من أجل الحفاظ على رطوبة الجلد ومنع ظهور علامات تقدم العمر سواء على الوجه أو الرقبة أو اليدين.
- تناول الخضروات التي تقوم برفع هرمون الأستروجين لأنه يحافظ على ليونة البشرة والبروكلى يحتوي على هذا الهرمون وأيضا مضادات الأكسدة الطبيعية التي تحمي الجسم من الأمراض الخطيرة وتحافظ على نضارة وجمال البشرة.
- يجب عدم الإفراط في تناول السكريات لأنها تؤثر على صحة الجلد بالسلب وتزيد من ظهور علامات تقدم العمر وتدمر أيضا خلايا البشرة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميغا3 لأنه يحافظ على الجلد ويجعله أكثر رطوبة ونعومة وهو يوجد في بعض الأطعمة مثل السلمون والجوز والمكسرات.
- عدم العبث في حب الشباب لأنه يترك بقع داكنة على الوجه ويسبب بعض المشاكل الجلدية الأخرى مثل الالتهابات.
- ترطيب وتقشير الشفايف ينصح بتقشير الشفاه مرة واحدة أسبوعيا من خلال خلط ملعقة من السكر الخشن مع ملعقة من القهوة وكمية مناسبة من ماء الورد ثم ندهنها بمرطب.
- الابتعاد بقدر الإمكان عن الأطعمة الحارة والمالحة والمقلية لأنها تضر بصحة الجلد ويمكنك استبدالها بالشوفان والتفاح للحفاظ على نضارة البشرة.
- ممارسة الرياضة يوميا سواء المشي لمدة نصف ساعة أو الجري أو اليوغا لأنه تزيد من نشاط الدورة الدموية بالجسم وتطهر الجسم من السموم من خلال العرق الذي يخرج أثناء التمرين.
- النوم لمدة 8 ساعات يوميا لأن قلة النوم تجعل شكل البشرة شاحب ومتعبة ويمكنك وضع العسل على وجهك مرة واحدة يوميا للحفاظ على نضارة وجمال البشرة.
- عند حدوث أي تغييرات على الجلد سواء ظهور بقع أو بثور وغيرها ينصح باستشارة الطبيب المختص لتجنب الإصابة بسرطان الجلد لقدر الله.
شاهد: فوائد الفازلين للوجه قبل النوم
شاهد: فوائد النشا للوجه وأهم الصفات للعناية بالبشرة
شاهد: تبييض الوجه بسرعة و فعالية
شاهد: تجميل الوجه و تفتيح البشرة
العناية بالبشرة بماسكات طبيعية
لن يقتصر الاهتمام بنظافة وجمال البشرة على الروتين اليومي أو الأسبوعي بل الماسكات الطبيعية لها دور مفيد في الحصول على بشرة نضرة ومشرقة وفي السطور التالية سوف نقدم لكم ماسكات للعناية بالبشرة:
ماسك الموز والعسل
المكونات:
- ثمرة موز.
- ملعقة كبيرة عسل أبيض.
- ملعقة زيت جوز الهند.
طريقة التحضير والاستخدام:
- نهرس حبة الموز في بولة ونضيف عليها العسل مع زيت جوز الهند ونقلب لحين الحصول على قوام كريمي.
- يوزع المزيج على الوجه والرقبة ويترك لمدة 20 دقيقة ثم يشطف بالماء الفاتر هذا الماسك يغذي البشرة.
- ويساعد في الحفاظ على مظهرها الطبيعي ويزيد من نعومة وجمال الجلد ويغلق المسام الواسعة وينصح بتكراره مرة واحدة أسبوعيا.
ماسك الحليب البودرة وماء الورد
المكونات:
- ربع كوب حليب بودرة.
- ماء ورد.
- ملعقة صغيرة عسل أبيض.
- قطرات من زيت اللوز الحلو.
طريقة التحضير والاستخدام:
- نضع الحليب البودرة في وعاء بلاستيك ونضيف عليه العسل الأبيض مع زيت اللوز ثم يضاف ماء الورد بالتدريج.
- عندما نحصل على قوام كريمي نفرد الماسك على البشرة باستخدام فرشاة ويترك حتى يجف ثم يفرك بحركات دائرية.
- هذا الماسك يجعل البشرة بيضاء ويزيل البقع والتصبغات ويمنع ظهور التجاعيد وينصح بتكراره مرتين أسبوعيا.
ماسك الخيار وعصير الليمون
المكونات:
- ملعقة كبيرة من عصير الخيار.
- ملعقة صغيرة كركم.
- ملعقة صغيرة عصير ليمون.
- ملعقة صغيرة جليسرين.
طريقة التحضير والاستخدام:
- نمزج جميع المكونات مع بعض ثم توضع على البشرة بالتساوي ونتركها لمدة 15 دقيقة ثم تشطف بالماء البارد.
- يساعد هذا الماسك في التخلص من اثار أشعة الشمس ويزيد من جمال ونضارة الوجه.
