نقص فيتامين B12 من المشاكل المنتشرة في الوقت الحالي بكثرة والسبب في ذلك هو عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12 وأيضا حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي وتناول الأطعمة السريعة، ولذلك نحن في هذا المقال سوف نقدم لكم أعراض وأسباب نقص فيتامين B12 وطرق الوقاية منه فتابعونا.
نقص فيتامين B12
يتسبب نقص فيتامين B12 في بعض المشاكل الصحية لأنه مهم لصحة الدماغ والأعصاب وفي السطور التالية سوف نتعرف على أهم أعراضه:
- الجلد الشاحب أو المائل إلى الاصفرار:
الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين B12 تظهر عليهم مسحة صفراء خفيفة على الجلد والعين لأنه يسبب مشاكل في إنتاج الخلايا الحمراء بالجسم.
حيث يلعب فيتامين ب12 دور هام في إنتاج الحمض النووي اللازم لصنع الخلايا الحمراء وحدوث نقص لهذا الفيتامين يسبب نوع من فقر الدم وبالتالي يؤثر بالسلب على صحة الجسم.
- الشعور بالضعف العام والتعب:
من أكثر الأعراض شيوعا لنقص فيتامين ب 12 الشعور بالضعف والتعب المستمر لأن نسبة الفيتامين بالدم لا تكفي لتكوين خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين لجميع أجزاء الجسم وبالتالي لا يستطيع الإنسان القيام بالمهام اليومية العادية.
- الشعور بالدبابيس والإبر:
هذا الشعور يعد دليل قوي على تلف الأعصاب وهذا العرض من الأعراض المعروفة لنقص فيتامين ب 12 لفترة طويلة لأنه يؤثر بشكل مباشر على الجهاز العصبي وبالتالي الشعور بالدبابيس أو الوخز في اليدين والقدمين.
- حدوث مشاكل في الحركة:
يتسبب نقص فيتامين B12 إلى حدوث ضرر كبير في الجهاز العصبي وبالتالي يحدث تغييرات في طريقة المشي والحركة وقد يؤثر بالسلب على توزان الجسم وتكون عرضة للوقوع.
يظهر هذا العرض بشكل كبير على كبار السن وإذا حدث للشباب يكون دليل على نقص حاد لفيتامين ب 12 ولم يتم علاجه منذ فترة طويلة.
- التهاب اللسان وتقرحات الفم:
اللسان المختلف وظهور التقرحات ويصبح لونه أحمر ومتورم مع وجود بعض النتوءات عليه وحدوث تغيير في طعم الطعام أثناء تناوله وأيضا أثناء الكلام يكون دليل قوي على نقص فيتامين B12.
- ضيق التنفس والدوار:
الإصابة بفقر الدم يكون ناتج عن نقص فيتامين B12 وبالتالي يشعر الإنسان بالضيق والدوار عندما يجهد نفسه وذلك بسبب افتقار الجسم إلى خلايا الدم الحمراء التي تقوم بتوصيل الأكسجين لجميع أجزاء الجسم.
- إضطراب في الرؤية:
عدم وضوح الرؤية أو حدوث إضطراب بها يكون عرض من أعراض نقص فيتامين B12 وذلك بسبب تلف الجهاز العصبي والذي يؤثر بالسلب على العصب البصري للعين.
يمكن أن يلحق الضرر بالإشارة العصبية التي تنتقل من العين إلى الدماغ وبالتالي يضعف الرؤية على المدي البعيد.
- حدوث تغييرات في المزاج:
يصاب الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12 بتغيرات مزاجية حادة ويصل في بعض الأوقات إلى الاكتئاب والخرف.
- أرتفاع درجة الحرارة:
من الأعراض النادرة لنقص فيتامين ب 12 حيث أكد الأطباء أن ظهور الحمي والأرتفاع المفاجي لدرجة حرارة الجسم يكون دليل على نقص فيتامين B12 وبعد العلاج يختفي هذا العرض.
شاهد: علاج الإمساك فورا في المنزل
شاهد: نقص فيتامين د في الجسم وطؤق علاجه
شاهد: أهم فوائد الحلبة للبشرة وكيف تمنحها الحيوية والنضارة؟
شاهد: علاج الحموضة الطبي والمنزلي
الأعراض الأكثر شيوعا نقص فيتامين B12
إذا ظهرت عليك هذه الأعراض يكون دليل قوي على إصابتك بنقص هذا الفيتامين وفي السطور التالية سوف نتعرف عليها:
- انخفاض الوزن.
- خدر في الكفوف.
- فقدان الإحساس.
- الاهتزاز.
- التعب.
ومن الأعراض الأقل شيوعا ما يلي:
- اضطرابات في الذاكرة والتركيز.
- حدوث مشاكل في الخصوبة.
- حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي.
- اضطرابات مناعية.
- اضطرابات في النوم.
- تغييرات في المزاج.
أسباب نقص فيتامين B12
نقص فيتامين ب 12 يرجع لعدة أسباب وفي السطور التالية سوف نتعرف عليها:
- حدوث اضطرابات في امتصاص الطعام سواء في المعدة أو الأمعاء الدقيقة.
- نقص التغذية.
- اضطراب الامتصاص الناتج من نقص العامل المعدي الداخلى.
- ضمور الغشاء المخاطي للمعدة.
- نقص الامتصاص الخاص الكوبالامين والبيئة البروتينية.
- أمراض البنكرياس.
- استئصال الأمعاء الدقيقة.
- التهاب في الأمعاء.
- استئصال كامل أو جزئي للمعدة.
- مرض فقر الدم الوبيل.
مضاعفات نقص فيتامين B12
نقص فيتامين ب 12 يزيد من احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين ولذلك ينصح الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو الدهون أو أرتفاع الضغط بعض الفحوصات اللازمة بشكل دوري للتعرف على وجود نقص الفيتامين في وقت مبكر.
تشخيص نقص فيتامين B12
يعتمد تشخيص نقص هذا الفيتامين على عدة عوامل ومنها ما يلي:
- إيجاد أجسام مضادة ضد الخلايا الجدارية.
- فحص مستويات بعض المواد مثل هوموسيستين وحمض الميثيل ملونيك.
- مستويات غاسترين المرتفعة في الدم.
- اختبار شيلينغ المعدل بواسطة إضافة العامل الداخلى.
علاج نقص فيتامين B12
بعد التأكد من وجود نقص فيتامين ب 12 تبدأ رحلة العلاج وهي بسيطة للغاية وتكون كالتالي:
- الحقن:
إعطاء حقن فيتامين ب 12 في العضلة بشكل يومي ولمدة أسبوعين أو حقنة في الأسبوع 3 مرات ثم شهر يزيد من مستوي فيتامين ب 12 في الدم بكل سهولة ويحسن من الأعراض.
- الأدوية:
توجد بعض الأدوية التي تعطي عن طريق الفم أو المص أو تحت اللسان تساعد في تعويض النقص الشديد لفيتامين ب 12.
