رياضة و تأهيل

رجيم ينزل كيلو في اليوم. من المهم أولا أن نوضح أن الحميات الغذائية التي تعمل على انقاص كيلو جرام يوميا هو نظام تم…

هناك عدد كبير من الأشخاص يبحثون عن جدول ريجيم للمبتدئين، إن كنت من هؤلاء المبتدئين في إنقاص وزنك وترغب في خسارة…

عادات يومية تجعلك أكثر ذكاء. يضن الكثير من الناس بأن درجة الذكاء راجع لأسباب فطرية و لا يمكن إكتسابها مع الوقت لكن…

أكثر من 2.3 مليون من الأشخاص يعانون من التصلب اللويحي المتعدد (MS - Multiple sclerosis) في العالم و لا يجدون له…

من أكثر الأشياء أهمية في رياضة كمال الأجسام هو الجدول التدريبي حيث أن ممارستها بدون برنامج يعتبر مضيعة للوقت و قد…

أفضل تمارين اللياقة البدنية.  يبحث الكثير من الرياضيين دائما عن أحدث و أفضل تمارين اللياقة البدنية الفعالة، هذا…

الدهون. نتكلم في هذا المقال عن الدهون الزائدة في البطن خاصة في البطن السفلية، حيث أن أغلب الناس و بما فيهم حتى…

تضخيم العضلات وتكبيرها. حلم الكثير من الشباب و ذلك للحصول على جسم جميل و متناسق، لكن الكثير منهم لم يجدو جدول…

تجنح لوح الكتف. موضوعنا هذا اليوم هو مشاكل الأكتاف، و بالتحديد مشكلة تجنح لوح الكتف المشكل الذي أصبح يعاني منه…